Ce qui fait la force d’une femme et lui permet de reconnecter sa puissance personnelle, c’est la connaissance d’elle-même, du fonctionnement de son corps et de sa psyché.
Se connecter à son féminin sacré c’est redécouvrir ce qui fait qu’une femme est une femme et c’est, entre autres choses, se connecter à son cycle de manière étroite.
En ce sens, la Femme Sacrée entre en respect de son corps, son temple, dont elle prend soin comme d’un espace à honorer.
Organiser sa vie, son quotidien, son agenda, au mieux, en tenant compte de nos fluctuations intérieures, devient alors un véritable acte d’amour que l’on pose envers soi-même.
Il s’agit de comprendre les différentes phases que le corps traverse, de les connaitre pour pouvoir les reconnaitre et en respecter les spécificités.
En ce sens notre cycle menstruel donne le « LA » de notre quotidien et la physionomie du mois à venir.
Une synchronisation entre les 4 étapes de notre cycle et nos activités personnelles comme professionnelles ne peut que favoriser une forme de congruence, d’harmonie entre ce qui se passe à l’intérieur et ce qui se manifeste et se matérialise à l’extérieur. Capter les signes du corps permet une perception plus fine de nos émotions grandement influencées par nos variations hormonales.
Sachez que même si on vous a diagnostiqué une aménorrhée ou si vous êtes ménopausée, vos cycles existent toujours sur le plan énergétique et sont directement corrélés au cycle lunaire auquel vous pouvez vous référer afin de vivre pleinement « votre » Féminin Sacré. Nous nous ressemblons, certes, mais nous sommes aussi uniques.
Les huiles essentielles peuvent être les alliées aromatiques de nos lunes et se révéler des partenaires chères à notre vie de femme car elles induisent la détente, le bien-être et le selflove.
Elles nous donnent l’occasion de nous chouchouter, de nous créer des rituels cosy et ressourçants. Prendre soin de soi, prendre soin de son corps de femme dans son intégrité et son intégralité revêt alors tout son sens.
Les huiles essentielles nous aident à positiver, à nous équilibrer émotionnellement, à gagner en sérénité, à catalyser et capitaliser notre énergie. Leur action est holistique : elles harmonisent les différentes sphères de notre être.
Préventives, elles ont la capacité de soulager nos petits maux passagers et d’aplanir les changements hormonaux.
Privilégiez toujours des huiles essentielles totalement naturelles, pures, certifiées, labellisées, respectueuses de l’environnement et de leurs producteurs, avec le moins d’intermédiaire possible, affichant une charte de fabrication exigeante et une éthique commerciale équitable, garantissant la fraîcheur des matières premières.
Je vous recommande chaleureusement une nouvelle marque d’huiles essentielles et d’huiles végétales qui mérite vraiment être connue, plébiscitée et soutenue : il s’agit de « MON AROMA ».
www.monaroma.fr
Avec le code LIGHTANDLOVE, vous bénéficierez de 5% de réduction et la livraison vous est offerte dès 39 euros d’achat.
L’occasion de vous constituer le trousseau aromatique de la femme sacrée si cela vous inspire et vous attire !
Pour rappel, les huiles essentielles ne sont pas miscibles dans l’eau et ne s’utilisent jamais pures : elles sont toujours à utiliser avec soin et parcimonie, quasiment toujours mélangées à une huile végétale de bonne qualité de préférence.
Sachez que l’huile de jojoba accompagne à merveille les huiles essentielles du Féminin Sacré, mais les huiles d’amande douce, d’argan et même d’olive sont de bons supports également.
Veillez toujours à prendre connaissance des précautions d’emploi des huiles essentielles avant toute utilisation – (le site MON AROMA vous fournit des informations primordiales et des fiches ultra détaillées) – surtout si vous êtes débutante, malade ou enceinte. Attention aux muqueuses et au contour des yeux, notamment.
Les huiles essentielles ne sont faîtes ni pour les bébés ni pour les enfants en bas-âge et elles ne se substituent pas à un traitement médical ni à une consultation avec un spécialiste.
A présent, entrons ensemble dans le vif du sujet !
Les 4 phases de notre cycle menstruel sont comme les 4 saisons du calendrier annuel, une phase durant respectivement plus ou moins 7 jours.
PHASE 1 du Cycle féminin : « LE PRINTEMPS »
La première phase de notre cycle correspond à la saison du printemps.
Il s’agit de la première semaine après les règles.
Comme dit la chanson : « et on démaaaaaarre une aaaaaautre histoooooire ». 😉
Notre cycle se remet en route, notre corps va se re-préparer à ovuler.
C’est une phase de délivrance, de libération : après la torpeur de l’hiver, quelque chose s’éveille enfin à nouveau.
On est dans le Rebirth : c’est le renouvellement de notre énergie. C’est un peu comme un Reset, une mise à jour, une remise à zéro qui nous confère une redynamisation de notre être. Ce renouveau printanier offre véritablement un nouveau départ.
C’est une période assez « yang » pendant laquelle on se remet en mouvement, idéale pour initier les choses.
On passe un peu en mode « Amazone », on se sent bien, conquérante et on se réouvre au monde.
C’est aussi le moment de poser les bases du reste de notre cycle, en toute lucidité.
Sous quels signes placer cette première phase de notre cycle ?
La Renaissance et la Confiance (en soi et en la Vie !)
L’huile essentielle qui peut nous épauler dans cette période de redémarrage et de régénération est l’huile essentielle d’EPINETTE NOIRE.
Son parfum est à la fois tonique et doux, frais comme au coeur d’un bois. Issue d’un résineux, elle favorise intrinsèquement l’ancrage mais aussi l’élévation, nous permettant d’équilibrer ces deux polarités, de connecter notre puissance féminine via un sentiment de solidité intérieure et d’envisager nos projets comme réalisables et concrétisables.
Rituels feel-good :
En bain de pieds relaxant : 10 minutes dans l’eau tiède avec 1 cuillère à soupe de gros sel et 4 gouttes d’huile essentielle pour se nettoyer et se régénérer énergétiquement- En auto-massage matinal dynamisant : avec un petit mélange au creux de la main d’huile végétale et de quelques gouttes d’huile essentielle = massez-vous les pieds en insistant au niveau du centre de votre plante de pied, puis frictionnez la zone des reins et finissez par la nuque et l’arrière des oreilles
Le Duo Gagnant de cette première phase de cycle :
L’EPINETTE NOIRE, donc, pour se révéler, et l’huile essentielle de NEROLI, pour s‘ouvrir aux nouvelles expériences.
Petit secret entre femmes sacrées :
Offrez-vous cette semaine-là un bain de forêt pour ancrer vos intentions dans la nature, comme un message adressé à l’Univers, comme un « acte de foi » envers lui et envers vous aussi (Par la foi, ce à quoi on aspire est comme « déjà là »).
PHASE 2 du Cycle Féminin : « L’ETE »
La seconde semaine du cycle (qui démarre donc une semaine après nos règles, on est ici à J+7) est une période de solarité.
C’est comme la puissante énergie de l’été !
C’est le moment de laisser entre le soleil en nous et autour de nous pour rayonner, oser se montrer, vivre pleinement !
C’est la saison de la visibilité et de la convivialité.
Le corps s’est régénéré et l’énergie est revenue : l’énergie d’entreprendre, de passer à l’action, de voir du monde, d’avancer, de profiter de tout ce que la vie a de meilleur à offrir !
Nous atteignons, en cette période paroxysmique en termes de dynamisme, de réceptivité, de communication, d’imagination, un pic d’énergie positive qui nous fait nous sentir presqu’invincible et nous fait devenir magnétique.
We feel UNSTOPPABLE !
On est à l’apogée de notre capacité d’affirmation et d’épanouissement et au maximum de notre « girl power ».
En quelque sorte, cette période d’ovulation est la période idéale pour se connecter à son Féminin et son potentiel sacré.
C’est le moment de faire des choses que l’on n’a jamais faites et de laisser libre cours à des désirs, des envies créatives de toutes natures. On est passée en mode « warrior» et en mode séduction, aussi 😉 ouh la laaaaa !!!!!
Sous quels signes placer cette seconde phase ?
L’Audace et le Partage !
L’huile essentielle qui saura sublimer cette phase d’ascension énergétique est l’huile essentielle d’YLANG-YLANG.
Voluptueuse, florale, éminemment féminine, charnelle, elle nous connecte à notre sensualité, au monde vaste et subtil de nos sensations corporelles.
Elle favorise le plaisir, le désir, l’ouverture sur l’extérieur, la disponibilité.
En Petit Rituel Quotidien :
A appliquer en massage doux (toujours sur une base d’huile végétale, comme celle de jojoba par exemple) au niveau du bas-ventre ainsi qu’au creux de chaque poignet.
Le Duo gagnant pour cette 2ème phase de notre cycle :
L’YLANG-YLANG, donc, et l’huile essentielle de ROSE DE DAMAS. Anti-âge par excellence, cette dernière favorise l’ouverture du coeur.
Elle s’applique délicatement au centre de la poitrine (toujours – et surtout – mélangée à de l’huile de jojoba).
Petit secret entre femmes sacrées :
Mention Spéciale pour les sérums de chez MON AROMA (www.monaroma.fr)
Coups de coeur pour leurs sérums que j’ai eu la chance de découvrir récemment. Un bonheur pour la peau du visage, avec un rapport qualité-prix particulièrement éthique, un parfum proche de la divinité et un résultat probant : peau soyeuse, comme repulpée et un teint défatigué le lendemain matin.
« Tourbillon de Rose » (à la Rose de Damas donc), « Antigua » (à l’extrait pur de Vanille des Caraïbes ) et « Jasmin d’Orient » constituent cette magnifique gamme naissante. Ces 3 « élixirs » sont de sublimes synergies au service de votre corps ! A adopter et à plébisciter « as soon as possible » ! 🙂
PHASE 3 de notre cycle féminin : « L’AUTOMNE »
La 3eme phase (on est là 2 semaines après les règles environ) est la phase automnale.
C’est une période transitoire pendant laquelle notre énergie commence à baisser de nouveau, naturellement, doucement, comme les jours qui commencent à raccourcir à la fin de l’été… comme la lumière qui commence à changer à partir d’octobre, à se faire plus « or », plus « ocre », plus tamisée…
Cette troisième phase, c’est la semaine de l’hypersensibilité. Vous êtes invitée à vous recentrer sur vous progressivement.
C’est la saison de l’immersion en soi.
C’est là que le syndrome prémenstruel arrive. Une fragilité émotionnelle peut apparaître : on se sent plus à fleur de peau, on a la contrariété facile… Il y a comme un spleen qui émerge… il est possible que l’on soit moins patiente…
Accepter d’accueillir et d’extérioriser les émotions qui se présentent à nous à ce moment-là sera la meilleure manière de vivre cette 3ème phase un peu… « étrange », un peu « hybride », à mi-chemin entre énergie déclinante, mélancolie et fatigue naissante…
C’est vraiment le moment de ralentir, de pratiquer la « Slow Life » , de nous adonner à une activité physique restaurative (comme le yin yoga), à des plages méditatives apaisantes et à des pratiques d’expression artistique intuitive. C’est aussi le moment d’offrir une petite detox à notre foie (à l’eau citronnée par exemple), de faire un gommage du corps, un nettoyage de peau, d’aller au hammam ou de nous faire masser… C’est aussi le moment de suivre notre instinct, d’utiliser un jeu d’oracles par exemple pour nous sentir guidées et inspirées.
C’est dans l’exploration introspective, la douceur et la subtilité de certaines émotions que l’on ressent sans forcément les comprendre que l’intuition se fraye un chemin jusqu’à nous, jusqu’à notre conscience.
Sous quels signes placer cette troisième phase ?
L’Ecoute et l’Expression de Soi !
L’huile essentielle capable de vous éclairer au coeur de cette plongée progressive en vous-même est l’huile essentielle de MYRRHE : orientale, enivrante et mystérieuse, elle a le don d’éveiller en vous le Féminin. Ses connotations mystiques vous aideront à vous connecter à votre sagesse profonde et vous accompagneront lors de vos « voyages immobiles ».
Petit rituel enchanteur :
Avant de s’habiller le matin ou avant une séance de yoga doux, déposer avec parcimonie et délicatesse quelques gouttes d’H.E. de MYRRHE additionnées à une dose d’huile végétale (idéalement de jojoba) entre les 2 sourcils, au niveau du chakra couronne, à la base des lombaires et à l’intérieur de chaque poignet.
Le Duo Gagnant pour cette troisième et avant-dernière phase de notre cycle ?
La MYRRHE, donc, pour révéler notre féminin sacré et l’huile essentielle de FRAGONIA pour stimuler et affiner notre 6ème sens.
Petits secrets entre femmes sacrées :
Quelques jours d’huiles d’onagre et de bourrache en gélules vous aideront à limiter les effets désagréables du syndrome pré-menstruel pendant que l’huile essentielle d’ESTRAGON soulagera vos maux de ventre.
PHASE 4 de notre cycle féminin : « L’HIVER »
Cette 4eme et dernière phase de notre cycle, c’est l’arrivée des règles.
Accueillons-les avec bienveillance et gratitude, comme la manifestation d’un processus merveilleux qui permet de donner la Vie. Intégrons que cet état est temporaire et peut aussi être… « beau ».
A l’intérieur, effectivement c’est « comme » l’hiver… L’hiver qui nous invite naturellement au repli sur soi et au silence.
Nous ressentons une fatigue qui appelle au repos et c’est normal : c’est le prolongement logique de la phase précédente qui nous y a préparées.
C’est la fin de quelque chose auquel le corps dit au revoir. Une certaine nostalgie plane…
C’est une phase éminemment et nécessairement solitaire, introversive et égocentrée. Oui. Et c’est inévitable car, avant toute chose, c’est physiologique.
C’est le moment de nous polariser sur notre vie intérieure.
La chute hormonale, les douleurs entraînent une sensibilité particulière du corps qui a besoin d’éliminer et de se régénérer. Il a aussi besoin de chaleur.
Prenons vraiment ce temps pour nous ressourcer en profondeur.
C’est l’occasion rêvée de comprendre nos besoins fondamentaux et d’y subvenir en toute autonomie. Faisons-nous ce cadeau…C’est si important et si déterminant pour « l’après »…
Ne rien faire, dormir, paresser, rêvasser, lire… Pratiquer le « hygge ». Cette phase est un véritable appel au calme, au cocooning, à la solitude « utile », à l’égoïsme.
Oui, c’est le moment de se chouchouter et d’assumer son côté un peu « sauvage »…
C’est aussi le moment de faire le bilan de notre cycle, de ce « presque mois » qui vient de s’écouler : comment l’avons-nous vécu ? Avons-nous été pleinement nous-mêmes ? Pleinement femme ? Si oui, quand ? Quels choix avons-nous faits en conscience ?
Sous quels signes placer cette quatrième et dernière phase de notre cycle ?
Vous l’aurez compris je crois … :
Le repos et le ressourcement !… Hummmmmm…
L’huile essentielle qui va nous réconforter en cette ultime phase de notre cycle est l’huile essentielle de CAMOMILLE NOBLE qui favorise le relâchement et la détente. Intrinsèquement florale, elle est déstressante par essence et tempère les réactions somatiques.
Petit rituel d’hibernation… :
L’huile essentielle de CAMOMILLE NOBLE est à homogénéiser (encore et toujours) avec une huile végétale naturelle de qualité : 1 à 2 gouttes d’huile essentielle mélangée à suffisamment d’huile de jojoba, applicables sur le plexus solaire et au creux de chaque poignet.
Le Duo Gagnant pour cette dernière phase de notre cycle ?
La CAMOMILLE NOBLE, donc, particulièrement apaisante et la MYRTE ROUGE : réconfortante et thermogène, elle a la faculté de décontracter les muscles et d’encourager la bonne circulation des fluides dans le corps.
Petits secrets entre femmes sacrées :
Au moment du coucher, 5 gouttes d’huile essentielle d’ORANGE DOUCE dans votre diffuseur favorisera votre sommeil pendant que la chaleur d’une bouillotte déspasmera votre ventre.
Petit Bonus 😉
Enfin je ne pouvais pas conclure cet article sans vous parler de l’huile essentielle chouchou de la femme sacrée, l’huile essentielle du bien-être par excellence : l’huile essentielle de GERANIUM ROSAT, une H.E. « caméléon », capable de s’adapter à tous types de peau. Elle rééquilibre, régénère et cicatrise, c’est l’huile idéale pour les soins du visage.
Il n’est pas toujours aisé, je le sais, pour une femme d’aujourd’hui d’organiser son quotidien en fonction des 4 phases de son cycle que je viens de vous détailler.
Nos vies modernes de femmes, mères, amantes, travailleuses salariées ou cheffes d’entreprise représentent de réels challenges.
Mes propres phases sont un peu mises à mal lorsque j’ai un pic d’activité, que je chante très régulièrement l’été par exemple. Règles ou pas règles, besoin de repos ou pas, si un concert est prévu, je me dois de l’assurer et accessoirement, « d’assurer » !
Bien sûr, ce n’est pas évident mais avoir cette connaissance ouvre un autre champ de compréhension.
Comprendre dans son corps ce qu’est être une femme, permet plus de bienveillance et de respect envers soi-même, une écoute plus fine de ses besoins et moins de culpabilité à se détendre dès que c’est possible.
C’est une manière de se faire du bien, à soi, à son corps, de s’aimer, tout simplement. On devrait l’enseigner à l’école !
Ne voulons-nous pas le meilleur pour les gens qui nous sont chers ?
Alors pourquoi ne pas vouloir pour nous aussi, et avant tout, de la vie, le meilleur ?
Parce que la prise de conscience est le début du changement, connaître le fonctionnement de son corps de femme déclenche, même inconsciemment, un processus d’évolution vertueux, si minime soit-il, qui impactera votre corps qui le recevra comme une preuve d’amour et une signe de gratitude.
Ce dernier se sentira compris et considéré et rien que cela, c’est énorme.
On commence toujours par le commencement…
Nous ne sommes pas parfaites, non, et ce n’est pas le but…Etre sur tous les fronts, sans écueil, sans faille, tout le temps, est juste…. épuisant ! ..quasiment infaisable et intenable sur la longueur.
Faisons de notre mieux, tout simplement.
Et agissons en NOTRE faveur et en faveur de notre corps.
Les huiles naturelles, les huiles essentielles sont magiques : elles sont là pour nous aider.
Connectées à la Nature dont elles émanent, elles sont un peu « comme nous » qui sommes connectées à la Lune.
Intégrons-les à notre vie de tous les jours ou presque, pour plus de Féminin Sacré dans nos existences.
Light and Love,
Rébecca
Quelque part sur la Terre, un jour de pluie, en mai 2021
Ecrivez-moi !
rebecca@lightand.love